保护听力，从养成好习惯开始-尊龙凯时ag旗舰厅

（图片来源于网络，尊龙凯时ag旗舰厅的版权归原作者所有，如有侵权请联系尊龙凯时ag旗舰厅删除 ）

  随着人们对身体健康的日益重视，听力健康问题也被越来越多的人所关注。想要保持良好的听力，除了要定期使用新生儿听力检查仪检查听力以外，养成好习惯，做好听力损失的预防也很重要。
  一、合理佩戴耳机
  保护听力，合理佩戴耳机非常重要。佩戴耳机听音乐、追剧等，是我们日常再正常不过的事情了，但是如果不正确使用耳机，也会对我们的耳朵造成一定的伤害。建议大家尽量选择头戴式耳机，在嘈杂环境中尽量不使用耳机，更不佩戴耳机入睡。每天佩戴耳机的时间不宜过长，每次佩戴时间不建议超过1个小时，音量适中。不使用带有杂音的耳机，同时要注意耳机的日常清洁，以防耳部细菌感染。
  二、作息时间规律
  很多人的作息时间是日夜颠倒。不熬夜的人反而好像是“稀有动物”了！但是，你熬的是夜，增加的却是你听力下降的风险。长期作息不规律、熬夜，会大大地增加患听力损失的概率，并且极易引发突发性耳聋等疾病。不熬夜，早睡早起，不仅是保护耳朵，也是保护自己的身体健康。
  三、佩戴降噪耳塞
  如果您是在噪音很大的环境下工作，比如印刷厂、建筑工地等，建议您佩戴降噪耳塞来保护您的听力。如果不佩戴降噪耳塞，而是把耳朵长期暴露在高分贝的噪音环境下，则可能会对听力造成不可逆的损伤。